Si estas interesad@ en comenzar a buscar entre potenciales candidatos, será imposible evitar de que alguien te rechace. Son completamente desconocidos a los que tratas de acercarte en el proceso de Selección de pareja, no tienen que todos ellos responderte positivamente! El problema no es el rechazo en si, sino el saber manejar tu propia reacción frente a este. Como detectar si tienes el resentimiento en tu reacción?

Deberías fijarte si:

1) No te atreves a acercarte a un hombre/mujer atractivos en una fiesta, sino que te limitas a responder únicamente a los que se te acercan a ti;

2) El alcohol o alguna otra substancia te ayuda a combatir la timidez y acudes a ella;

3) Tienes tendencia a pegarte a un grupo de amigos/amigas en vez de enfrentar gente nueva;

4) No participas de los juegos o deportes en grupo por el miedo a quedarse en ridículo;

5) Apenas encuentras a alguien, comienzas a entrar en pánico de inseguridad tipo: si debo llamar primer@, que ropa debo lucir, etc. La incertidumbre que ocurre tu mism@ no la puedes tolerar y finalmente logras que te rechacen solo por obtener de nuevo el alivio de estar en paz!

6) No puedes entrar en un bar o una fiesta si no estas segur@ que te vez perfecto – utilizas cualquier pretexto para mejor no salir de la casa;

7) Fantaseas acerca de alguien hacia quien nunca mostraste interés, mientras tanto estas perdiendo tu tiempo en salidas con otras personas que poco te atraen, aunque te hacen sentir más segur@…

El miedo a ser rechazado no es solo un problema para la gente tímida, sino también para personas lanzadas. Si muchos de los puntos mencionados te son familiares, puede ser que tengas el mismo problema.

A veces el miedo se camufla por una sensación de apatía, cuando simplemente no te da ganas de salir de la casa, te sientes cansad@ como para socializarte después del trabajo…además, al mismo miedo lo acompañan pensamientos de baja autoestima, como: no soy suficientemente atractiv@, no se como vestirme, soy demasiado joven/viejo etc., simplemente no soy suficiente…Estos pensamientos pueden volverse tan poderosos, que a la final nunca salimos del mismo circulo rutinario de tratar siempre con las mismas personas, amigos o familiares.
El secreto para exitosamente conocer nuevas personas, es: para sentirse bien con alguien, hay que lograr a sentirse bien con uno mismo, amarse a uno mismo.

Hay otro tipo de pensamientos, que implican disminuir a otras personas, como: “Oh, ella podría verse muy atractiva si no usaba tanto maquillaje!”, o “No hay nadie interesante con quien hablar aquí”, “Todos los chicos de acá parecen tan necios!”. “Todas las chicas de acá son tan superfluas”. Cual es tu estrategia en este caso? Claro, rechazarles antes de que te rechacen a ti. Es un equivalente psicológico a “La mejor defensa es el ataque”, cuando lo que estas defendiendo en realidad no es otra cosa que tu propio miedo a ser rechazado.

No te preocupes, no necesariamente tienes una baja estima, la pregunta es: con que frecuencia o que tan largo te duran estos pensamientos? Después de ser rechazado, llamas a tus amigos, les cuentas tus penas, te encierras en la casa, ves tele, escuchas música, comes, bebes, lees novelas o lo que sea. Si esto te dura uno o dos días, si el siguiente fin de semana estas dispuest@ a salir de nuevo a probar suerte, estas bien. Significa que ya encontraste la manera de manejar el resentimiento. Esto duele, pero no puede arruinarte.

No todos son tan afortunados. Si estas en este grupo, la idea misma de que no te acepten te parece espantosa y necesitas evitar este tipo de situaciones a toda costa. En estos casos sufres por meses y hasta años. Permites el Rechazo a noquearte y dejarte fuera de toda posibilidad futura de intentar con alguien, cuando el objetivo debería ser: incrementar el número de acercamientos potenciales hasta que tu miedo al rechazo se reduce, lo mismo que podría hacerse de diferentes maneras:

1) Ser conciente de tu miedo a nuevas personas, aceptarlo. Al momento de sentir ansias o depresión, reconocer que son causadas por el pánico y nada más. No aplazar la solución del problema a futuro, reconocerlo hoy mismo y reconocer, que todos nos arriesgamos a ser lastimados, porque es una parte natural de sentir la vida.

2) Buscar y crear a propósito situaciones sociales donde puedes resultar ser rechazado. En otras palabras, necesitaras hacer varios acercamientos con gente, inventando lugares donde puedas encontrar nuevas personas.

3) Tu siguiente paso es liquidar por completo los pensamientos negativos sobre ti mism@. Usa técnicas de autohipnosis para convencerte de que sí, eres una persona valiosa en todos los sentidos. Repítelo varias veces al día, inclusive frente al espejo.

4) Aquí es la tarea siguiente: reúne tantos rechazos cuantos puedes afrontar, pon el objetivo para cada noche libre que dispones. Suponemos hoy vas a salir a una fiesta donde habrá mucha gente nueva. Antes de salir, define la tarea de que debes afrontar como mínimo 3 rechazos en esta noche, esto significa, acercarse por lo menos a 3 posibles contactos que no van a responder con calor a tu encuentro. Si alguien de esos responde cordialmente, deberías incrementar el número de acercamientos, hasta tener 3 seguramente negativos. Lo importante es que tú te permites salir, hacerse rechazar y seguir viviendo para contarlo. No importa quien te ha negado: una persona de altas características o alguien quien te parece insignificante, lo importante es tener la lista amplia de experiencias personales de rechazo!! Así de esta manera vas a comprender que no siempre puedes contar con que te rechacen, ya que necesariamente habrá gente que te va a aceptar y el miedo se va disminuyendo mientras obtienes más confianza en tu comportamiento.

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Estas preparándote para la primera cita y estas nerviosa? Talvez te pueden servir estas recomendaciones.

1. “Normalmente no acostumbro salir con gente como tu”. Traducción desde el femenino – al idioma normal, es: estoy tan desesperada que hasta a ti te aceptaría. A quien le va a gustar algo semejante?

2. “Me da igual”. El hombre te pregunta que te gustaría a ordenar entre comidas o bebidas, o que película prefieres mirar, y recibe como respuesta – me da igual? Entonces, se sorprende, para que viniste a la cita si no tienes el interés mínimo para compartir?

3. “Me haces recordar a mi ex”. Que no te sorprenda que después de una frase así, la conversación se convierta en un intercambio de cortesías con las palabras sin el mayor sentido. El hombre ya ha recibido la señal de que este encuentro no tiene futuro, ya que el te recuerda a tu ex que abandonaste, mas probable también a el lo abandonaras, entonces deja de tener sentido cualquier esfuerzo por su parte.

4. “No me gustan los niños”. No todos los hombres tienen un buen instinto paternal, pero en los labios de una chica significa que ella solo piensa en tener hijos ya que esta tratando de convencerle a el de lo contrario – no te va a creer y posiblemente va a alejarse frente a la evidencia de tus planes matrimoniales!

5. “Odio a mi trabajo.” Inclusive si lo pronuncias con una voz suave y cariñosa, esta frase no le libera al hombre del deseo de tapar las orejas con los dedos. Los hombres no aguantan las quejas. Es evidente que existen problemas en la vida, pero es preferible en la primera cita mostrarse de un lado positivo.

6. “Cuando nos vemos de nuevo?” No es aconsejable apurar la segunda cita. Por lo menos déjale a el la posibilidad de tomar la iniciativa. De otra manera el se sentirá presionado lo que a su vez, no favorece al inicio de un buen romance.

7. “Que pésima la atención de este lugar”. De nuevo las quejas! Además, parece que mas importante para ti es el comportamiento de los meseros que de la persona que esta sentada al frente.

8. “Disculpa que me atrase!”. Cuando te atrasas 15 minutos, deberías explicar bien inventando alguna razón que pesa. La seguridad en una mujer que le da derecho a fallar – no tiene ningún sustento serio y trabaja contra ella.

9. “Alo”. No vale contestar las llamadas al celular durante la primera cita. Si contestas y al pedir disculpas, comienzas una larga conversación por teléfono, la persona puede asumir que la cita con el no tiene ninguna importancia para ti.

10.”Otro cóctel? Seguro, por que no!” Alcohol por supuesto ayuda relajarse, pero no conviene abusar de el en la primera cita, al menos que busques que se convierta en la primera y ultima.

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Antes de comenzar algunos consejos para lograrlo, una advertencia toma nuestras recomendaciones con mucha flexibilidad, lo que funciona para una persona, no tiene porqué funcionar con otra, así que… ¡aplica la inteligencia!

1.Conseguir que se relaje y esté alegre. Si el asunto está difícil, es decir, si ella te lo pone difícil hay que lograr que se relaje. Habla, no tengas prisa en decir chorradas para provocar la risa.. Para conseguir esto haz que se sienta segura o más receptiva a tu persona. Recuerda que el alcohol no necesariamente ayuda. Quizás te ayude leer cómo romper el hielo.

2. Aboga a su actitud compasiva levemente. Si te machaca, hazte la víctima, intenta generar el espíritu compasivo de la mayor parte de las mujeres. Pero debes hacerlo levemente, sin suscitar lástima sino ternura.

3. Gánate una sonrisa. No descargues tu artillería pasada haciéndote el gracioso o simpático de forma precipitada. Lo fundamental es lograr una primera leve sonrisa. Las defensas hay que desarmarlas poco a poco. Juega tus tiempos sé paciente. Utiliza algunas frases divertidas…

4. Recordar situaciones de risa. Intenta averiguar en este preámbulo sus puntos débiles.. Evoca en tu memoria algo que te haya hecho reír mucho a ti y que lleve consigo que ella te cuente la ocasión en la que más se predispuesto a reír. El recuerdo de la situación le preparará psicológicamente para reír.

5. Reír, sé espontáneo. Si has conseguido relajarla, has creado un clima alegre y distendido, échale imaginación y recursos y adelante. Si las cosas han ido bien en la “primera parte” cualquier cosa servirá…lo mejor esla espontaneidad. Historias, chistes, situaciones graciosas que te hayan ocurrido en tu infancia, tu familia, a ese amigo que es un poco desastre… Suele funcionar hacer caricaturas de situaciones serias… con ellos estás haciendo trizas su seriedad como pose, si es que existiera.

6. Hacer reír es un arte. Hacer reír, y muy especialmente a una mujer, es un arte que se adquiere con paciencia, intuición , dosis de buen humor, y suerte. A veces el estado de ánimo o la actitud inicial hace difícil el reto, Por esta razón conviene no obsesionares con el tema. Mejor replegar estratégicamente que perder la batalla final. Un repliegue a tiempo permite otros intentos posteriores que pueden llegar a ser fructíferos.

7. Juega. Invéntate un juego. Los hay muy divertidos, pero lo mejor es que te inventes tú uno apropiado para la chica, la situación y el momento. A modo de ejemplo te aconsejamos que mires este divertido juego para ligar.

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Arranca con cosas fáciles y emite signos de un lenguaje corporal amable y simpático… Sonreír al hablar… Mirar a los ojos (de una forma determinada), emitir señales positivas… Recuerda siempre que la conversación es preferible que tenga un tono de humor y que es muy positivo hacer reír…

Lo más importante es tener “ganas” de comunicarte con esa persona. Si hay interés y ganas el tema de conversación vendrá solo y el hielo se derretirá…

Temas de conversación para romper el hielo entre gente joven

Lo que tiene más éxito suelen ser temas intrascendentes y divertidos que además dan la oportunidad de conocer mejor a la persona.

Temas de conversación clásicos:

• Música (cantantes, canciones y grupos favoritos…),
• Deportes (si practica o le gusta este o aquel tipo de deporte, equipo, jugador/a, etc. etc.),
• Sitios para salir y divertirse (hay algunos que aprovechan para presentarse como “expertos”),
• Amigos o conocidos comunes (hablar sobre la relación que os une, o cosas que os interesan de ellos)
• Cine (películas, tipo de cines, actores y actrices favoritos…)
• Familia (hermanos, abuelos, miembros interesantes de la familia, costumbres “singulares” de la familia…
• Mascotas (suele ser un tema divertido) y aficiones en general
• Trabajo o entorno (estudios, etc). Especialmente si es interesante y la persona es receptiva.
• Internet (juegos, sitios preferidos, páginas divertidas, etc.)
• Viajes (sitios que conoces y a los que te gustaría ir).

Temas de conversación con preparación

• Signo del zodiaco de la persona. Léete algo sobre cada uno de los signos del zodiaco. Si sabes el signo de la persona con la que has quedado, estúdiatelo a fondo (características, compatibilidades, símbolos del signo etc. ). La persona te dirá si tal cosa es verdad o no… y habrás entrado en cosas sobre la forma de ser de la persona en cuestión.
• Un paso adicional es leerle la mano izquierda. Par eso debes seguir un curso gratis y rápido de leer la mano. Es muy divertido. Tendrás que tomarle la mano y analizar línea por línea.. Es un invento que nunca falla a la hora de romper el hielo en mil pedazos.
• Si sabes la fecha de nacimiento puedes calcular su número y su carta del tarot.
• En general debes enterarte con antelación lo que le gusta. Y prepararte algo que te ayude a hacerle preguntas sobre el tema, algo que por lo general suele hacer disfrutar a la persona, dado que le dará pie para hablar de un tema que le gusta.

Romper el hielo con temas convencionales y más bien serios (para personas adultas)

Suele suceder en personas bastante adultas. Se les presenta formalmente y parece como si la mente se vaciara. O han quedado a cenar y de pronto, con un par de horas por delante, se les ha agotado toda la conversación….

Todo lo dicho anteriormente es válido pero si a pesar de todo la conversación no arranca te vamos a dar algunas ideas. Son temas sobre los que la gente habla con facilidad aun cuando se conozca muy poco. No tienes porqué entrar en temas personales. Son cosas sobre gustos, deseos, preferencias… Recuerda que deberás adaptar los temas al tipo de persona, la situación, el momento, etc. Tomas estos temas como una guía orientativa. No lo apliques al pie de la letra. Puedes empezar cualquier tema diciendo sencillamente: “Perdona que te haga esta pregunta pero…”

1. ¿Si el dinero no fuese un problema que coche te comprarías? Es una pregunta que interesa chicos o a hombre en general. Todo el mundo conduce, y a todo el mundo le gustaría tener un coche de sus sueños. Esta pregunta exige estar al día en coches o en la materia sustitutiva que se pregunte. También puedes hacerla en negativo ¿qué coche no te comprarías nunca?. Alternativas: hay muchas, casa, viaje, capricho, o simplemente: ¿Si el dinero no fuera problema qué es lo primero que harías? . Esta última pregunta incluso es más flexible y puede ser divertida.

2. ¿Cuál es la cosa más extraña que has visto en tu vida? Esta pregunta puede originar respuestas divertidas y hacer reír, con lo que las barreras y el hielo se derretirá más fácilmente. La pregunta funcionará mejor si tienes el la recámara una historia divertida de algo extraño que te haya pasado a ti y que a continuación tu contarás de forma distendida y amena. Alternativas: puedes sustituir extraña por cualquier adjetivo: grande, pesada, cara, divertida… Dependiendo del sitio en el que estés y el tipo de persona que sea…

3. Cuál es el mejor restaurante en el que has estado?. Puede ser restaurante o tipo de comida. Lo cierto es que la cocina da mucho de sí en una conversación y en cualquier caso es una información útil si quieres invitar o llevar a comer o cenar fuera a la otra persona. Alternativas: Puedes sustituir restaurante por cualquier cosa… dependiendo del momento y de la persona.

4. ¿Cuál es el sitio más exótico donde has estado? Los viajes también dan mucho de sí y cabe la posibilidad de haber compartido sitios, experiencias, o contar historias interesantes… Alternativas: cambiar exótico por “lejano”, “más peligroso” “romántico”…

5. ¿Cuál es el evento más interesante en el que has estado?. Un concierto, un espectáculo al aire libre, un partido del fútbol… Por su relevancia, por el número de personas que asistieron… Lo má seguro es que se compartan experiencias similares… No cuentes en estos casos historias superiores a las que escuches…

6. ¿Cuál es la cosa más asombrosa que has visto? Te da pie a contar también una cosa interesante que te haya pasado a ti, tras lo que te diga la persona en cuestión La alternativas aquí también son numerosas hay que reemplazar “la más asombrosa” por lo más extraño, lo más simpático, lo más peligroso, lo más espectacular…
Dependiendo de donde estás (ejemplo una tienda cuyos precios son carísimos) puedes decir… ¿Cuál es objeto más caro que has comprado?. Si estás en un restaurante ¿Cuál es la el peor sabor que has probado?. También puedes hacerla en positivo (el más delicioso). Si pudieras hacer que desapareciese un tipo de cosa, ¿qué sería? O también: Cuál es el sueño más realista que has tenido?… Los temas son interminables…

Una vez que empieces lo mejor es seguir un hilo de conversación que veas que “engancha” a la persona y dejarte llevar por aquello en lo que se siente cómoda y le divierte.

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Lo primero que tienes que hacer antes de tu primera cita es prepararte mentalmente y dejarte muy claro que lo más importante es ser tú misma, no estás yendo a un examen, ni va a haber nadie que te evalúe, se trata de un encuentro que puede dar buenos resultados o no. Puede resultar ser maravilloso y que os enamoréis a primera vista, pero si no es el príncipe azul que esperabas no desesperes ni les llores a tus amigas porque primeras citas hay muchas.

¿Cuánto tiempo eres capaz de pasarte frente al armario? Queremos estar guapas, espléndidas, que sea vernos y se les pare el tiempo, que se queden tontos con esos pantalones que nos quedan tan bien y pierdan la cabeza por el sonido de nuestros tacones.

Sin embargo no debes olvidar que tienes que sentirte cómoda y no estar pendiente en todo momento si la camisa que te has puesto está como debería de estar o si la ondulación de tu pelo sigue en su sitio. Tienes que elegir un vestuario que sepas que te quede bien, que ya hayas llevado en varias ocasiones y que esté a tono con el ambiente, recuerda que debes centrar tu atención en conocer a la otra persona, no dejes que nada te distraiga.

Si todavía no has decidido dónde vas a quedar, piensa cuánto quieres que se alargue la cita. Si lo que quieres es un primer encuentro rápido, para ir conociendoos, ofrécele tomar un café en un sitio íntimo con música de ambiente y luz tenue. Si prefieres abrazarlo cuanto antes, no lo dudes, elige el cine y una buena película de terror, ¡cuanto más miedo y más puedas acercarte mejor!

Pero si lo que te interesa es algo tranquilo donde poder hablar y tener tiempo de sobra para disfrutarlo con él, inclínate por una invitación a comer un día que los dos tengáis libre para que se pueda alargar todo lo que queráis. Recuerda que en las conversaciones en tu primera cita con un chico es muy importante escuchar, respetar sus opiniones y dejar claro que no sólo estás oyendo lo que dice, hazle preguntas para que vea que te interesa lo que está diciendo, y sé optimista no hagas dramas si la conversación termina en un punto mustio.

No olvides que, aunque el tópico es que pague el hombre, le puede sentar mal que des por sentado que así será. Ofrécete a pagar, a él le gustará ver que no eres una niña consentida y, seguramente, no dejará que insistes mucho y acabará sacando la cartera, pero sugiérele que la proxíma vez pagas tú, así te asegurarás una segunda cita, si es lo que quieres.

Llegados a este punto recuerda que no debes ponerte más nerviosa de la cuenta, probablemente a él también le puedan los nervios. Siéntete cómoda y no olvides que se trata de que te guste la otra persona, no de pasar el examen de fin de carrera. ¡Mucha suerte!

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